前三个月怎么养胎？
怀孕初期是胎儿发育的重要阶段，此时孕妇的注意事项有很多，其中饮食方面的护理很重要，应该多吃些利于胎儿健康的食物，那么女性在怀孕期间前三个月应该怎么来养胎呢？ 女性一旦怀孕了就应该在饮食上格外注意才行了，尤其是孕早期的时候一定要注意自己的饮食安排，这个时候胎儿刚孕育不久，各个器官还没有完全发育好，如果饮食不注意的话就会对胎儿的生长带来影响，因此一定要重视起来。
1、孕早期的饮食以清淡为主，可以适当的吃一些含叶酸丰富的食物，比如菠菜和生菜等。另外还应该多吃一些肉类以及蛋类食物，这样能够更好的保证营养的均衡吸收，而且还可以增强母亲的体质，从而为宝宝的出生做好准备，不过一定要注意不能暴饮暴食，否则会给肠胃造成负担。
2、想要更好的养胎就离不开新鲜的水果和蔬菜，因为孕期要适当增加维生素的摄入，所以各种新鲜蔬菜以及水果是必不可少的，建议孕妇多吃点胡萝卜、黄瓜、西红柿等食物，这些食材中含有丰富的维生素c，而且口感也比较好，可以让孕妇获得更多的营养补充。
3、由于孕期的口味会发生改变，有的孕妇可能会出现偏食的情况，这是比较常见的，为了能够让宝宝顺利健康的成长，建议在吃菜时尽量荤素搭配着吃，同时还要注意保持营养均衡的原则。
4、孕早期应该多吃一些坚果类的食物，这类食物的钙含量很丰富，对于正在生长发育的宝宝来说非常有利。但是坚果类食物的油脂成分非常高，所以每次最好只吃一小把就可以了。
5、除了需要注意日常的饮食之外，还要尽量避免接触辐射较大的电器，以免影响到胎儿的健康，而且还要避免长时间待在空气质量不好的场所内，出门的时候要做好防晒工作，尽量不要被阳光照射到，以免对胎儿造成伤害。
6、孕中期之后可以适当参加一些户外运动，这样可以促进身体的血液循环，让胎儿能够得到充足的氧气和营养供应。