怀孕7个月吃什么钙？
我是怀孕晚期开始补钙的，因为孕晚期宝宝成长速度比较快，所以需要补钙的量也比较多。补到出生前半个月左右吧！我当时吃的是迪巧孕妇钙片和碳酸钙d3颗粒。 孕期是需要注意营养的均衡摄入，不能单一的只补充其中一种或是两种营养元素，比如补钙的同时就需要同时补充维生素D或者多吃含维生素D的食物来促进钙的吸收。
我除了每天吃一粒迪巧外，还会多吃含钙高的食物如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品；海带、虾皮、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、黄豆芽等食物都是不错的选择。另外再吃一些水果蔬菜，这样营养均衡了才不会缺乏某种营养元素而导致胎儿发育不良哦~
我家宝宝生下来有七斤四两，身长51厘米，头围34厘米，腿也很长，而且皮肤白净，头发黑而密，现在一岁四个月了，很聪明可爱，从外观上完全看不出是早产儿的样子呢，宝爸宝妈们都觉得我孕期里补充营养的方式方法挺有效的，让我赶紧把经验分享给有需要的人！
其实只要孕期注意均衡饮食，不挑食不偏食，不暴饮暴食，不用过度担心缺钙的问题，如果检查确实有缺钙的话，遵医嘱服用钙剂就可以了。