怎么预防儿童肥胖？
1 引导孩子形成正确饮食习惯
孩子的饮食要荤素搭配、粗细搭配，保持营养均衡。
家长要给孩子树立好的榜样，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸食品和不健康的零食。
2 多带孩子进行户外运动
家长要多陪伴孩子，与孩子一起进行体育运动，比如打羽毛球、游泳、跑步等等。
这样不仅能锻炼身体素质，还能促进亲子关系。
3 多为孩子安排亲子时间
现在的孩子都是家里的“小皇帝”“小公主”，很多家长都是对孩子百依百顺，只要孩子想要，几乎都能满足。
在这种情况下，孩子的需求很容易变成无底线的任性。家长要学会“狠心”一点，拒绝孩子不合理的要求，多给孩子一些独立的时间与空间，让孩子学会自己的事情自己做。
4 建立良好的家庭氛围
家长是孩子的第一任老师，你的一言一行都会影响到孩子。如果你自己总是一边玩手机一边指责孩子不学习，那就很难教育出热爱阅读的孩子；如果你自己都挑食偏食，就很难教育出健康饮食的孩子……所以，家长首先要做好自己，再教育孩子。