燕麦仁怎么做好吃?
【奶香燕麦粥】 准备食材:即食牛奶燕麦片1小碗、酸奶1杯,枸杞适量、蜂蜜1勺 具体做法: 第一步将牛奶燕麦用凉开水浸泡15分钟,枸杞洗净泡软备用; 第二步把泡好的牛奶燕麦倒入搅拌机中,加入酸奶打成浓稠糊状即可 第三步将打好的燕麦糊盛入碗中,撒上枸杞子,淋入蜂蜜拌匀即可食用了,奶香味浓郁,口感很绵密哦! 【红枣燕麦牛奶羹】 准备食材:红枣7颗、即食燕麦片3大匙、纯牛奶200毫升 具体做法: 第一步将红枣去核洗净后切碎备用; 第二步锅中加入适量的水,烧开后放入燕麦片煮至变黏稠,然后转小火再煮1分钟左右关火待用(我用的燕麦是熟的,所以不用煮太久) 第三步在燕麦糊中加入牛奶和红枣碎搅拌均匀 第四步小火加热,边加热边不停搅拌,直至全部煮开,出锅前根据个人口味调入适量的冰糖或白糖调味即可
【红豆燕麦汤】 准备食材:即食红豆沙40克、燕麦片40克 具体做法: 第一步将燕麦片放入锅中蒸8-10分钟后取出,趁热捣成更软的燕麦糊备用; 第二步在燕麦糊中加入红豆沙拌匀,然后倒入不粘锅中小火翻炒至完全沸腾,最后出锅装盘即可享用啦~ —END— 这三种做法是不是很简单呢?喜欢的话就动手试试吧~ 这里有一些小技巧可以分享给大家,燕麦片尽量选即食的,这样就不用提前蒸煮了,操作起来会更方便一些。而牛奶最好是选用纯牛奶,如果是奶粉可以用1:1的比例冲泡而成,味道会更加香浓哦! 另外还可以根据喜好添加水果、坚果等辅料进去,做出来的燕麦粥就会更加营养美味啦!