栗子榛子哪个好吃

栗子作为“四大坚果”之一，有“干果之王”的称号， 香甜软糯、口感细腻，富含蛋白质和脂肪，以及钾、钙、镁等微量元素及维生素B族；还有丰富的膳食纤维，对改善肠道健康也有帮助。 除了直接吃以外，还可以用来煮粥、煮汤或者做点心。