先说一下我的经历，希望对你有所帮助！ 因为工作的缘故需要长期久坐，又因为坐姿不正确再加上平时没时间运动导致腰部酸痛，直不起来也弯不下去，躺着也不行，整个人非常的难受，就像腰部碎掉了一样。 后来去检查说是腰肌劳损，然后给开了一些药让回去吃，还让我多锻炼身体。
今年国庆正好和中秋连着，放了8天假！激动的心 颤抖的手！ 我决定把去年没有做完的“江浙沪旅行攻略”做完（毕竟免费的周末实在很难得），因此今年的江浙沪攻略应该会在中秋节前更新完毕。所以国庆期间想去江浙沪玩玩的小伙伴，可以先关注起来~ 首先推荐去杭州，毕竟离上海很近，交通也很方便。
1.首先准备好所用食材。 （其实就只有鸭舌和葱，我真的很随意的） 2.锅里放冷水把鸭舌放进去焯一下水，水开后再多煮5分钟。