猪杂里面都有什么作用?
小时候,在乡里长大,每次杀年猪都是一大喜事和盛宴啊!那时候条件差没冰箱,杀猪后肉要分掉,做猪肉罐头,猪肝,猪肠,猪肚,猪血是最好处理的,直接煮熟吃就可以了;瘦肉用来炸成肉干(我们那边叫炮肉),炖汤(骨头煲)的很少,因为油腻的很,只有条件好的人家才舍得这样炖,一般都是炒着吃。
猪内脏的作用可是很多哟!
1. 补铁生血:猪内脏含有的血红蛋白含量非常高,尤其是猪肝,每100g就含12mg左右,而菠菜也仅含6mg,患有缺铁性贫血的人可以吃些猪内脏来补铁生血。
2. 保护视力:现在很多人都是手机电脑眼睛疼,其实可以多吃点猪内脏,富含锌、硒等物质,可以预防白内障,少喝饮料多喝矿泉水就可以保护我们的眼睛。
3. 解毒作用:大家都知道肝脏是一个解毒器官,因此对于有毒物质的吸收和代谢有着很重要的作用,像食物中常见的亚硝酸盐,通过肝脏的作用可以分解为硝酸盐,从而减少致癌物亚硝酰胺的形成。
4. 增强免疫:除了含有叶酸、硫胺素、核黄素等维生素外,猪内脏还含有一定量的微量元素和氨基酸,对增强抵抗力有一定的作用。 当然,尽管猪内脏有很多好处,但也不是每个人都适合吃的哦~ 首先,肝病病人就要少吃或不吃猪内脏,因食物经过消化道,还要被消化吸收,此时如果消化功能减弱,那么有害物质就有可能积存体内,影响健康。其次,高脂血症的病人也要尽量少吃一点,虽然猪内脏含有很高的营养,但含有大量的饱和脂肪酸,吃多了会影响血脂。