儿童喝饮料好吗？
1、饮料中大多数含有糖，目前市面上销售的大部分饮料含糖量都不低 205ml的百事可乐含糖量为45g；166ml的可口可乐含糖量为39g；1听(330ml)的矿泉水含糖量也有37g之多……这些糖分远远超过一天应该摄入的量！ 如果小孩大量饮用这些含糖饮料，那么他们可能会摄入过多能量，增加肥胖风险。而且长期的高糖饮食还会伤害牙齿，引发龋齿。 不过，现在市场上出现了不少“无糖”饮料，这些饮料由于不额外添加碳水化合物，所以并不会导致孩子摄入过多的白砂糖。但是值得注意的是，无糖饮料中通常会有代糖，而代糖虽然不会导致龋齿，但可能会影响肠胃的菌群环境，另外一些研究也表明，代糖可能会导致胰岛素水平上升，引发糖尿病。
2、许多饮料中含有咖啡因等成分，这些物质对中枢神经系统有刺激作用。如果小孩大量饮用含咖啡因的饮料，可能就会出现恶心、呕吐、头痛等情况，严重时甚至可能会昏迷。 对年龄较小的小孩子来说，咖啡因会导致中毒反应，如果妈妈发现宝宝喝了咖啡因饮料后出现烦躁、心悸、抽搐等情况，一定要立刻带宝宝去医院！ 对于年龄较大一点的孩子，家长也应该注意控制他们的咖啡因摄入量。比如咖啡和茶，虽然味道独特，深受很多人的喜欢，但其中都富含咖啡因，因此并不适合给小朋友饮用。