益生菌有消炎的作用吗？
最近因为经常熬夜，加上饮食不规律，导致胃痛经常出现，朋友推荐服用益生菌，想知道这个对胃炎有作用么？ 众所周知，人的肠道内是有细菌的，而且这些细菌分为有益菌、有害菌和中性菌。目前研究得比较多的就是肠道内的有益菌，因为它对健康的影响非常大。 有益菌又叫益生菌，它的代谢产物有助于维持肠道健康。 2019年，欧洲胃肠道疾病和营养学会（EGGN）在《柳叶刀》上发表了一篇关于益生元与益生菌的安全性和有效性的论文。这篇论文对近年来益生元及益生菌领域的许多研究进行了综合性分析。
研究者分析了包括14项随机试验在内的65项不同来源的研究，涉及3864名参与者，这些参与者的平均年龄为66岁，其中3/4是男性。 在这些研究里，使用不同的益生元和益生菌制剂进行干预后，受试者出现胃肠道不适的现象明显较少；尽管一些研究也报道了一些不良反应，但并没有发现严重的不良反应。 这项荟萃分析证实了益生菌和益生元对于胃肠道疾病的积极影响，包括腹泻、乳糖不耐受、功能性消化不良以及炎症性肠病。同时，这两种微生物成分可能对预防癌症和抑制胆固醇的吸收也有重要意义。
现在，越来越多的消费者了解并愿意购买益生菌产品。据一项互联网调查显示，超过六成的受访者表示愿意尝试食用益生菌相关产品，以保持肠胃健康。