维他命丸有什么作用？
1、什么是维生素？ 维生素（vitamin），简称Vit，又称维他命。早期认为它具有防止衰老、保持旺盛的生命力和健康的功能。其实它就是一种维持人体正常生理活动，促进新陈代谢的必要元素。目前发现的有两三百种，分脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、D、E、K等；后者主要有维生素B族与C。它们广泛分布于植物、动物和真菌体内，并且是机体不可缺少的营养物质。
2、人体是如何获取维生素的？ 从食物中摄取。人通过咀嚼吞咽，食入的食物经过一系列物理化学变化被分解成可吸收的小分子，然后通过肠壁进入血液循环系统供应给各个组织器官。这个过程就是人体的吸收代谢过程。 由于人体对各种维生素的需要量非常少，大约为一天一毫克，即使摄入过多，也可以通过肾脏迅速排出体外而不会造成毒害。只要日常饮食均衡，一般不会缺乏维生素。只有那些偏食的人、素食者和饥饿的人有可能缺乏一些维生素。
3、维生素可以长期服用吗？ 有毒吗？ 其实这个问题应该这样问，我天天吃维生素，这样会有什么不良反应吗？ 答案是没有！ 首先我们需要明确一点事实，我们吃进去的维生素并不是直接发挥效用的。而是要先经过胃的消化吸收，再输送到全身各个部位起作用。这是营养物质进入身体必须经历的一个过程。 那么问题又来了，经过这一步后，维生素还能保持原来的效果吗？会不会有副作用呢？ 答案是不会！ 因为维生素是一个大分子有机化合物，本身不易被胃酸消化液分解破坏，但能够保持原有的性质。不过要是吃进体内的剂量过大或者时间过长，就有可能发生中毒现象了。比如长时间大量服用维生素A可能引起骨骼异常、食欲下降甚至呕吐腹泻；如果过量服用维生素D可能造成心律失常、肌肉疼痛甚至抽搐。
4、为什么维生素要吃“淡”？ 前面说了那么多关于维生素的知识，最后这一问似乎有点题外感。但是，其实这一点也很重要。因为过犹不及，不论什么物质都是过量的存在对身体有害无益。想要维生素发挥最佳功效，最重要的就是控制好剂量，吃的“淡”一点。