半个月一次例假正常吗？
不正常，一般月经周期是28天左右，提前或推后7天左右都属于正常范围，比如你上个月1号来月经，这个月6号来，那么下个月大概是3月9左右来，又或者是上个月1号来月经，这个月5号来，那下个月大概3月10号左右来。 你的情况如果一直这样不规律，需要调理下。 影响月经周期的因素有很多，除了体内激素水平外，情绪、环境、饮食等都会影响。
如果你一直情绪低落，或者受到很大的精神刺激，那样会导致月经延期，因为情绪低落，压力过大导致体内激素分泌紊乱，从而导致月经不来或者延期。 如果偶尔的一次，可以自行恢复，如果是长期的不规律，需要到医院就诊，通过药物调节月经周期。 当然也有一些疾病导致的不规则出血，比如子宫肌瘤、子宫内膜癌等等，这些肿瘤会导致经期流血量多而且持续时间超长，这种情况需要及时就诊，排查疾病因素。
如果是偶尔一次的月经量少，持续时间短，可以先观察，无需处理。但是注意休息，避免劳累。 日常注意保持良好的生活习惯，作息规律，适当运动。