孕妇7个月能吃茄子吗?
可以吃,但是不能多吃。 1、孕晚期胎儿发育迅速,需要更多的营养素,所以孕晚期可以多吃蛋白质、钙、铁等丰富的食物;
2、孕晚期由于子宫增大,压迫胃肠,容易有消化不良的表现,所以在选择饮食方面要注意细软易消化,少食多餐,不暴饮暴食;
3、孕晚期因为血容量增加,身体水分充足的情况下,血液循环加快,体温稍高是正常的,但高温环境(超过38度),长时间高温(持续40分钟以上),就不建议再在烈日下暴走或者锻炼了,适当休息,保持心情舒畅即可。
4、孕晚期补钙很重要,宝宝骨骼和牙齿的发育,需要的钙是通过母亲摄取的,所以孕晚期应该多吃含钙高的食物,如虾皮、海带、牛奶、乳制品、豆制品、鸡蛋黄等,必要时可以服用钙片补充。
5、孕晚期的妈妈由于食欲较好,加之胎宝需要更多营养,可能会体重增长得比较快,如果控制不好会导致孕期肥胖,从而增加产期患糖尿病和妊娠高血压的风险,所以饮食上要格外注意,少吃油腻的食物,多吃清淡蔬菜水果。
6、孕晚期可以适当吃些凉性蔬菜,例如茄子、苦瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、大白菜、卷心菜、空心菜等,这些蔬菜能够清热泻火,凉血解毒,有助于预防孕期烦躁不安的情绪,同时也能帮助孕晚期的妈妈祛痰止咳,辅助治疗急性阑尾炎。