八个月的婴儿吃什么钙？
补钙并不是越多越好！也不是单一补充钙质就能达到效果，需要均衡摄入，才能吸收好、效果好 宝宝8个月了，正处发育的关键期，对营养的需求量相对大一些。除了钙以外，锌、铁等微量元素也需要注意补充。 1岁以内的孩子如果缺锌，会影响发育和味觉，出现厌食；如果缺钙会导致骨骼发育迟缓或者患佝偻病，出现枕秃、鸡胸、O型腿/X型腿等情况。 对妈妈而言，了解日常饮食中哪些食物含钙多，是有必要的。毕竟，让宝宝摄取充足的钙，是补充方式的前提。 那么，宝宝补钙吃什么好呢？
1）乳制品 这是宝宝最好的补钙食物来源，不仅含钙量高，且易被人体吸收。每天一杯奶（约300毫升），可以满足宝宝一天钙需求量的三分之二。另外，适当添加酸奶、奶酪等含钙高的食品，更有利于补充营养。
2）肉类、蛋类及豆类 瘦肉中含钙量也很高，如牛肉干含量可达3%，猪肉脯含量达2.4%，鸡肝含钙量也较高，达到2%。鸡蛋中也含有较多的钙质，一个鸡蛋所含的钙质约为500毫克。豆类含钙量也非常可观，如黄豆含钙量为191毫克/100克，青豆含钙量为135毫克/100克，豆腐含钙量为130毫克/100克。所以，在宝宝的食谱中可以适当加入这些食物。
3）深色绿叶菜 如菠菜、芥蓝、油菜、空心菜，这些蔬菜都是补充钙的优质来源，而且富含植物蛋白和维生素C，有利于钙的吸收利用。不过，由于这些蔬菜含有草酸，会与钙结合形成草酸钙结晶，影响肠道消化，故不宜过多食用。
4）水果适量吃 水果富含人体需要的维生素，特别是维生素D，可以帮助钙的吸收。但水果中含有丰富的磷元素，若过量食用容易导致体内钙、磷比值下降，影响钙的吸收利用。建议宝宝每天吃2-3个水果，最多不超过5个。