产妇水果餐怎么做好吃？
第一，作为产后妈妈，在饮食上首先要考虑的是营养，其次才是美观和美味。因此在食材的选择上要丰富多样，色香味俱全。在饮食的制作上，应尽量做到清淡、容易消化，避免食用过于滋补的食物以及产气多的食物。 第二，对于产妇水果餐的做法没有统一的标准答案，因为影响口感的因素有很多，如季节、温度等，而不同地区的饮食习惯也有很大的差异。在这里我给大家分享几道适合冬季吃的下饭菜，仅供参考。 【番茄土豆排骨汤】 食材：小排骨300g、老姜1小块、大葱段2段、青辣椒1个、西红柿（小）2个 做法：
1.将小排骨斩成小块后洗干净，放入锅中加入清水和高汤或者清水炖煮，直到排骨炖烂为止。 2.取出一小碗排骨汤，放入切好的西红柿丁，搅拌至西红柿变成糊状。 3.重新起锅烧油，油温烧至五成热时，放入葱段和姜片炒出香味，再倒入排骨和调好的西红柿糊，盖上盖子小火焖30分钟。
4.最后放入土豆块和青椒块，煮约5分钟左右即可出锅。 第三，为了保证营养，除了一日三餐外，可以在两餐之间吃一些水果作为加餐，但应该注意总热量要保持均衡，不要吃得过多而导致摄入的热量超出机体需要的范围。另外建议宝妈多吃一些应季的水果，不仅价格实惠，营养价值也最高。