儿童吃什么可以补眼睛？
如果宝宝出现视力问题，父母首先要注意保持合理的饮食习惯，及时为宝宝纠正不良的用眼习惯，必要时搭配药物或者眼镜进行辅助治疗。 当然最重要的是——尽早带宝宝去医院进行专业检查。 如果确定是缺乏微量元素引起的，在医生的指导下合理补充维生素或矿物质。 常见的富含维生素和矿物质的食物包括：
1、维生素A，主要存在于各种颜色鲜艳的水果中，如猕猴桃、草莓、柿子等；绿色蔬菜中也含有较多的维生素A，适当吃些胡萝卜也有助于维生素A的吸收。
2、B族维生素，主要是维生素B1、烟酸、维生素B6和维生素B12，这些成分广泛存在于五谷杂粮以及动物内脏中。
3、维生素C，主要存在于新鲜蔬菜和水果中，如青椒、西红柿、菠菜、柠檬等等。
4、钙和锌，这两种元素在深海的鱼中被含得比较丰富，像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类就富含钙质，而牡蛎、芝麻、瓜子等坚果类食物则含锌量高。
5、叶黄素和玉米黄素，它们存在于各类深色蔬菜中，如芥蓝、菠菜、西兰花、空心菜等，而玉米和黄小米也是补充叶黄素的不错来源。