怀孕四个月可以吃黑木耳吗？
可以的，我那时候也吃了，不过少吃点没事，黑木耳营养不错，含铁量很高，有助于生产时排出恶露，而且补血效果很好！ 当时整个孕期都没怎么运动，一天三顿按时吃，加上胎教和每天一定时间的看书，听音乐，散步，所以一直到生体重都没有增加特别多，孕晚期的时候只有胖了4斤，宝宝出生时体重8斤，顺产很顺利。
饮食上注意少食多餐，多吃营养丰富、好消化、少油的食物就好，我那时候因为一直运动没有孕吐，所以吃什么都很香，没什么特别想吃的，也不会因为喜欢吃就无度地吃，所以并没有出现体重增长过快的情况，反而因为一些不舒服的感觉让胃口不太好，所以孕妇一定要注意保持食欲，不挑食，不要由于某一种食物不好好吃就不爱吃，这样容易缺锌哦～ 如果出现恶心、呕吐、食欲不振等情况，可以在医生的建议下服用维生素B6，一定要按照医生给的剂量服用哦； 平时注意适量地补充钙剂和铁剂，我那时候是每天早晚各吃一粒钙片，一粒多种维生素和铁剂，现在给宝宝喂奶，也没断，身体没有不适感觉，妈妈可以放心食用； 还有一点，从妊娠20周开始，准妈妈每4周检查一次；以后每个3个月检查一次；最后一个月每周检查一次，每次都要做好胎心监护及观察宝宝的胎动情况哟！