产后5个月如何瘦身？
减肥没有速成，也没有捷径可走 。我生完孩子10个月瘦的 ，从168到140，没节食，没吃减肥药，只戒零食，每天早晚按摩+运动，月瘦6斤。虽然速度慢 但是很健康。 当然 我也不是生完孩子立马就胖起来的，在孕晚期我的体重控制得还不错，整个孕期增加了20斤（其中宝宝重6斤，羊水等加起来有7斤），我产前体重大概是138左右。
我是在月子中心做的月子，里面每天都有指导师来教我们做产康操，包括乳房护理，子宫复原，盆底肌修复等等，每天两次，总共30分钟。除了这个我们还自己每天做产后修复瑜伽，也是半小时。
出了月子中心我们就自己在家做，买了很多产后恢复的书籍和教学视频 ，我每天按着书上的方法给自己做腹部，下腰，提臀，腿部拉伸。每个动作都是重复20个 为一组，一共四组。早晚各一次。
我是顺产的 ，产后42天检查的时候医生说我子宫恢复到正常大小了，但是肌肉还是有松弛的情况，让我坚持做产后恢复的运动。 出月子里我就开始控制自己的饮食了 不吃甜食，蛋糕，奶茶等高热量食物，零食一律不吃。每天早上一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，中午一碗米饭加上蔬菜，晚上少吃或不吃。加餐一定少吃，我最多吃一个苹果。
因为一直都有坚持做运动，所以感觉身材恢复的很不错。尤其是大腿和肚子上的肉，紧实了不少，胯部也变窄了好多，腿看上去至少细了一圈。但是体重始终没有下去。
直到第3个月我开始加入减脂操，每天半小时，一个月下来掉了6斤。我的饮食一直没有改变。
最后我想说 不管用什么方法 最重要的是坚持 只要坚持就会看到效果