孕妇中期是几个月？
怀孕总共40周，孕早期(1月～3个月)和孕晚期(7月～9个月)各有4周，剩余28周就是孕中期了。 当然，这个说法其实不太准确，因为在现行的孕期划分中，孕早期是指从末次月经的第一天（并不是指受孕的时间）算起，到妊娠12周末为止，共13周；而孕晚期是从第36周及其以后的时间段，比传统的“七月份”说法更准确一些。
但无论怎样，孕中期都是胎儿发育的重要阶段，此时胎宝的身体迅速增长，各个器官正在加速形成，孕中期也是孕产期综合症出现的高峰时段，很多不适症状都集中在这一段时间。 了解并掌握孕中期应注意些什么，对孕妈及胎宝而言都是非常必要的！
首先在饮食方面，孕妈需要增加蛋白质的摄取，多吃一些富含优质蛋白的食物，如奶类、蛋类、豆类、瘦肉等，为胎宝的生长提供充足的原料。同时，为了缓解早孕反应，可多吃些清淡的饮食，多餐少食，尽量延长间隔时间，减少恶心、呕吐的发生。
需要注意的是，孕早期的禁忌食物此时已经可以吃了，例如咖啡、浓茶、辣椒等，但酒精仍然要禁止。 除了饮食外，运动也不能缺少，特别是孕中期，适当的运动不仅能帮助消化，防止便秘，还可以控制体重，避免因营养过剩导致巨大儿发生率升高，给分娩带来困难。 对于孕中期运动的种类与数量，孕产期的专业人士早有研究，结果如下——
当然，这些数据只是参考，具体如何选择，应视个人具体情况而定，如有任何疑虑，可咨询专业的妇产科医生。