小孩记性不好吃什么好？
鱼肉：鱼肉营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，而且鱼肉的肉质细嫩，比较容易消化，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育，提高记忆力，鱼肉的烹饪方法多样，可以做汤、清蒸、红烧等，而且味道鲜美，有利于小朋友们食用。
核桃：核桃中含有脂肪酸 Gamma-亚麻酸，对脑的发育有特别重要的作用，它能增强脑的活力，可以从内部改善、提高脑细胞的机能，有效地减少脑的衰退，从而提高记忆力，还能维持、活化脑细胞，具有抗疲劳和抗衰老的功效。
胡萝卜：胡萝卜中含有淀粉酶，而淀粉酶可以辅助消化蛋白质，胡萝卜的细丝中所含有的9种营养素可以对人的细胞活性进行加强，还能够消除人的疲劳感，胡萝卜含有接近于动物性食品的组氨酸、酪氨酸、赖氨酸等8种氨基酸，这些物质对大脑具有健益作用。
芝麻：芝麻中含有一种特殊的物质一芝麻酚，这是一种类似维生素E的抗氧化物质，有保持不饱和脂肪酸免于氧化的作用，从而可以预防动脉硬化，芝麻还具有养血的功效，在中国古医中记载，经常食用芝麻可以起到驻颜美容和乌发养发的效果，对头发也有一定的美容功效，另外，由于芝麻含有丰富的钙质，经常食用可以起到补充钙质的作用。
其他还有葡萄、燕麦片等，葡萄中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，其中钙的含量比米饭高5倍，磷的含量比米饭高11倍，而且葡萄中还含有维生素B.维生素C.和纤维素，这些营养物质都具有舒缓神经的作用，经常食用葡萄可以起到镇静神经的作用，从而可以提高人的记忆力。而燕麦片中含有丰富的B族维生素，而且是大米的4倍，经常食用燕麦可以起到降低血脂的作用。