儿童六岁补钙吃什么好?
建议服用钙锌剂,含钙量高(每片含有碳酸钙1.5g),吸收率高,还含有锌元素,对促进孩子的骨骼、牙齿发育有很好的作用;而且口感很好,是甜甜的草莓味,孩子比较喜欢。 除了药物补钙,日常饮食也要多加注意,多给孩子吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品、虾皮等。
另外,补充钙质的同时还要适当补充维生素D,它可以帮助钙质的吸收和利用。维生素D的主要功能就是调节人体钙代谢的。如果孩子身体缺维生素D的话,即使摄入了足够的钙,体内的钙也无法被吸收或者利用率较低,从而导致缺钙。在补钙的同时要适量补充维生素D。
目前市面上有很多维生素D制剂,可以根据需要选择。 要注意的是,维生素D属于脂溶性的维生素,所以不建议服用胶囊装的维生素D制剂,最好是用水溶解以后让孩子服下。