生完孩子当天喝什么汤?
产后24小时内最好先喝一些利于子宫恢复排气的清淡汤,比如白菜炖豆腐、冬瓜蘑菇汤等,不要擅自喝太多红糖水,因为产后出汗较多,尿多,又排恶露,本来就体液丢失较多,再加上喝红糖水具有利尿作用,可能会加剧体液流失。
产后3天后,可以根据个人体质喝一些具有补血通脉、温化气血、发汗散寒、清热消肿等作用的汤,比如鲫鱼豆腐汤、黄芪当归羊肉汤、猪肉 Peanut汤、萝卜鲫鱼汤等。
产后10天后,如果没有母乳,可以喝一些含高蛋白、高热量的汤,如果有母乳则不宜喝高蛋白、高热量的汤,可以改喝清淡的汤,比如薏米鱼尾豆腐汤、冬菇鸡脚汤等。