怀孕几个月吃维生素？
叶酸是孕期必不可少的一种营养素，孕早期（0－3月）和孕中期（4－6月）都是补充叶酸的关键时间； 缺乏叶酸可能出现巨幼红细胞性贫血、妊娠期高血压、胎儿神经管发育不良等病症，所以，备孕及孕期及时补充叶酸对母亲和宝宝都十分重要！ 那叶酸应该如何正确补呢？ 除了补充叶酸外，还可以从食物中获取叶酸，绿叶蔬菜、水果等都是富含叶酸的食物，在饮食上注意荤素搭配就可以轻松获得。 如果准备备孕或是已经备孕成功的朋友，可以在医生的建议下服用叶酸片剂，每天0.4-0.8毫克，直至妊娠三个月为止。 但需要注意的一点是在服用人造叶酸制剂时，不能同时服用含有抗酸药（如碳酸氢钠）的药物，以免抑制体内叶酸转化酶，从而减少叶酸的吸收。
除了叶酸外，孕期还需要注意钙、铁、锌等营养物质的摄取。 孕早期由于妊娠反应，可能会影响孕妇的食欲，此时饮食应注意清淡一些，多食用容易消化的食物，少食多餐，适量增加膳食纤维的摄入，必要时可以选择营养剂的方式补充营养。 另外，孕期保持心情舒畅也很重要哦~