大学体育瑜伽难吗？
作为一个专业从事于瑜伽行业五年之久的一名瑜伽老师，很感谢能有这个平台可以让我分享我的专业知识与经验。 瑜伽到底难在哪里呢？对于这个问题，我想知道题主是想学习哪个流派的瑜伽？因为目前市面上的瑜伽可分为：瑜伽哲学、瑜伽体式、阿斯汤加瑜伽、流行瑜伽（理疗瑜伽、瘦身瑜伽）等。
而每个流派又有不同的练习方式以及侧重方向。以我们亚洲人最常见的体式练习——瑜伽垫上的体式练习来说吧！ 瑜伽体式相对来比较容易学，只要有足够的毅力和耐心，加上适当的练习方法，一般是可以快速见到效果的。但想要把瑜伽体式练好却并不简单，因为瑜伽体式需要配合呼吸进行伸展，只有当我们的气能够顺利流动，并且停留在该停留的地方，动作才能有效执行。
所以，在瑜伽练习中是否懂得控制气息的流通是非常重要的。 而瑜伽最难的就在于对气息的掌控上。 很多人做瑜伽体式都只注重外观形状，这样是很片面的，重要的在于是否能将气息带到每一个关节，让肌肉和骨骼都得到合理的伸展。比如，同是一个站立的姿势，有人就特别容易累，有的人就可以很容易保持很久。这就是个人体内气流是否畅通的表现。 如果我们有足够的毅力，并掌握正确的练习方法，任何体式都是可以完成的。但这并不是意味着我们要去挑战高难度体式，从最基础的做起，一步步来，不着急求进度，这是非常重要的。另外，在练习时，注意结合自己的实际情况，有的放矢的进行练习，也是非常重要的一点。 最后我想说，做任何事都很难，但是只要你找到正确的方法并坚持，你想做的都可以慢慢实现。