儿童吃深海鱼油好吗？
好。DHA即二十二碳六烯酸，属于omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，具有调节血脂、抗动脉硬化和预防心脑血管疾病的作用，对宝宝大脑发育也有很好的作用。 由于人体自身无法合成omega-3脂肪酸，因此需要从外界摄取。鱼类和海产品中富含omega-3脂肪酸，其中海水鱼中的DHA含量很高，如沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼等含量可达6%以上，海蛰皮、海带以及坚果中也含有一定量的DHA。 目前市面上有直接补充的DHA制品，如DHA藻油胶囊、DHA牛奶、DHA酸奶、DHA粉剂、DHA鸡蛋以及DHA辅食等，但最为天然有效的摄取来源还是富含DHA的海鱼。
对于小宝宝来说，最好的DHA来源是母乳。妈妈在均衡饮食的基础上，多吃含DHA的食物，可以通过血液循环传递给婴儿，刺激婴儿的大脑和视网膜发育。 需要注意的是，虽然DHA对人体健康有益，但不是服用越多越好。过量补充DHA，可能引起体内营养物质过剩，从而产生副作用，对健康造成威胁。一般建议一次服用量不要超过200毫克。