宇宙瑜伽有什么作用？
我练习的是昆达里尼冥想，这个练习和普通的冥想不太一样，它把人的意识带到一个更深层的状态 ，普通冥想是让人安静下来，而昆达里尼是把人带入更高的层面去感知一切。 这个课程主要是通过练习让脊柱变得更有弹性、更加顺畅；同时让脊椎里面的神经获得更多的血液供应，从而让这些神经更加有效的工作，最终让它们传递的生理信号更加清晰准确。
另外，通过这个练习还能够打开微细管道，让血液中的氧气和营养能够在细胞中流动，并带走细胞产生的废物。这样能够提升新陈代谢的水平从而使身体更加年轻有活力，而且能够更好地控制体重。
最后，通过练习还能调节神经系统，使人保持一个平和的心态。 当然，最重要的是这个练习能够释放积压在体内的紧张感，尤其是肩颈部的僵硬和疲劳，通过练习都能得到缓解，进而使人体达到一个更平衡的状态。