葡萄籽维E有副作用吗？
葡萄籽油与维生素e都是抗氧化物质，对延缓皮肤衰老有一定帮助. 不过，任何事物都有一个度，过了这个度就会起到反作用了。 例如，长期服用大量的维生素e可能会引起中毒，出现头痛、头晕、疲倦、腹泻、口角炎、皮炎等不良反应； 而且对于维生素e的药理学功能，目前也还存在争议。 有实验证明维生素e可能抑制肿瘤的生成，但是另外一些研究却得出了相反的结论。 所以，现在还没有明确的研究证据证明维生素e能降低癌症的发生率。 但是，无论怎样，多吃新鲜的蔬菜水果还是可以做到防患于未然的。 因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养都可以帮助我们抵抗氧自由基的伤害。 所以，与其迷信于口服各种各样的“灵丹妙药”，还不如先从改变饮食习惯开始。
1、不吃过期的食物，少吃或不吃腌制的食物
2、三餐规律，不过饥过饱
3、每天喝一杯牛奶，含钙量高，保护皮肤
4、多吃含维生素的水果蔬菜，如柑橘类水果、苹果、鲜枣、草莓、猕猴桃、西红柿及绿叶蔬菜等等
5、养成喝水的习惯，多喝水可以促进新陈代谢，及时排出体内有害物质。 当然，还要记得做好防晒，因为紫外线也是导致细胞氧化、产生自由基的根源之一哦！