篮球体能怎么训练？
我是打篮球长大的，也曾在CBA、NBL和U17男篮世界大赛中担任体能教练，这里简单分享一下我的经验。 篮球运动是一项体能要求较高的运动。我们通常会说一个球员有非常好的体能，但事实上体能很好并不意味着能在篮球赛场上跑个不停。
“体能”这个词被广泛使用，但很多人不清楚体能到底是什么。从人体解剖学角度来看，体能由三个部分组成：
身体成分：脂肪与瘦体的比例。
生理功能：肌肉与骨骼的机能。
运动能力：与运动相关的体能。
这三个部分的相互影响、相互作用，最终影响到体能的水平。
对运动员来说，他们需要具备以下八个方面的体能（详见图1）：
这八项体能并非运动员天生就有，而是经过后天的长期训练才能获得。作为一名体育工作者或爱好者，我们有必要了解什么是体能，并意识到体能的重要性，同时明白只有通过艰苦的训练才能提升体能水平。这也是我对题主的答案。