篮球交叉步怎么练？
说到这个急停，需要讲一下身体协调性，如果本身没有很好的身体协调能力，不管怎么练习急停、转向、变向、运球等等都是很难掌握好的。 先说一下为什么需要良好的身体协调能力。因为篮球是一项全身性的运动，你无论做什么动作都需要身体的配合，比如突破的时候你需要整个身体去用力，让突破更有威胁；传球时你也需要身体的协调性，保证传球的稳定性与准确性。
再说回这个急停，其实也就是在突破的过程中突然停止前进，这个时候为了防止身体失去平衡，我们需要有意识地用身体的协调性去稳住身体，保持平衡。
而想要提升身体的协调能力最好的训练方式就是跳绳，跳绳可以非常有效刺激肌肉群，提升你的弹跳和速度，以及身体协调性。
还有一个原因就是很多非专业球员或者篮球基础薄弱的球员都有一个误区，就是在练习篮球时总是很刻意去做一些动作，比如训练运球的时候就总想着要去培养某种运球习惯或某种特定技能，这种做法反而容易事与愿违。
最好的方式是把篮球融合到你的生活中去，在你走路、跑步甚至做其他事情的时候都用心的去运用，这样才能真正的掌握并应用，否则就仅仅只会做一些单一的训练，那么效果也会打折扣。
你可以尝试下，每天在走路、跑步或者其他运动时都刻意去使用你的运球，让你的大脑去记忆并形成条件反射，久而久之你会发现你的运球能力会有质的提高！ 同样，练习急停也是如此，你在平时生活学习中就要有意识的停下脚步，然后进行急停、转向、变向等训练，这些都需要你在日常生活中不断地去重复练习，才能最终实现提升目标。