怎么适应新乒乓球底板？
如果适应指迅速上手的话，那只能是多打球、打大量的球（当然还要有好的战术和技战术）才能做到。 如果是说适应新拍子的话，那就是另外一个问题。首先这个新拍子和以前的拍子的区别是在结构上还是在性能上呢？
如果是结构上的话那就容易了，只要多打多练习，自然就能适应。例如以前你用的是直拍横打，现在换成横拍，那你打起来就必须习惯从后面引拍，然后过渡到正面击球，然后再换回正面攻球。这个过程需要多练习，多熟悉，多调整，但是最终是可以做到无缝衔接的，只是需要一个过程而已；
如果是说新拍的性能与以前不一样导致你不适应，那么你要想的是如何改变你自己去适应新拍，而不是换一个新的拍子。因为任何一块新的拍子都需要一个适应的过程，同时你的技术也需要调整，因为你换了一个工具！
举个例子，原来你单面攻球很好，但是你换了新拍后你的单面攻球就变得不犀利了，此时你就要分析是什么原因导致的。是因为新拍子本身的原因（例如弹性比以前的更好会导致你攻球失误增加）还是因为你自己的原因（例如手法没有掌握好）而导致你攻球出现失误？新拍子本身的特性你可以通过不断的练习去适应它，但如果你是技术不到位而引起的失误，那你就必须加强相关的训练以改正过来。
简单来说就是无论你喜欢不喜欢，新拍子的到来总是要改变一些人一些事的，因此要适应一个新拍子并不是什么难事，难就难在你愿不愿意为之付出和努力。
新底板的适应可分为三个部分，第一是软硬上的适应，第二是木板弧线的适应，第三是旋转与速度的适应。下面就根据这三方面给大家解析一下新手怎么适应新乒乓球底板的问题吧！
1、软硬上的适应
拿到新底板后，首要任务是对它的硬度有一个适应。硬板上手后，第一感觉就是来球下旋加重，落点后移，此时应主动上前，加大身体前倾程度，压低重心，让来球尽量上自己的台面、不要下网；同时，因为来球旋转加强，应适当加快击球速度、增加击球摩擦，以适应硬度的变化。
软板上手后，第一感觉就是来球速度加快，落点前移，此时应适当后撤，挺直腰部、抬高重心，尽量让来球上自己的台面、不要出台；同时，应适当减小击球速度，增加球与球拍的接触时间，以适应软板。
对硬度的适应与对动作的调整是同时进行的。当可以打出一些落点准确、速度与力量稍有增加的球时，便能树立起信心，更为主动地击球和去适应硬度的变化。
2、木板弧线的适应
因为新底板的性能还未完全释放，击球时球与木板的接触点会比使用较久的底板稍后，因此击球时的落点及弧线都会稍短，这需要有一定的心理准备。
同时在动作上应适当增加小臂与手腕的前送，以增加出手的挥拍距离，这样才能让球的飞行弧线恢复到正常的高度，使自己的站位不因来球落点过短而内收。
3、旋转与速度的适应
新手对新底板的适应，还有一个重要的环节就是对底板速度及旋转感觉的适应。这主要指在进行进攻性连续击球或对冲时，对底板性能的适应。
新手在拿到新底板后，在对底板性能不是很了解的情况下，往往会采用“试探”的方法来击球，这时速度和旋转的感觉都不是最强的，这需要在比赛中加以体会与感受，逐渐增强自己对球的控制感。
