去湿有什么作用？
中医理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”被称为六淫邪气（这里的“淫”不是贬义词），是自然界六种常见气候变化，它们除了会导致疾病外，还有可能会使人染上某些症状，比如湿热体质的人很容易长痘，而寒湿体质的人则很容易长湿疹等等； 中医学认为人体本身就是一个有机的整体，如果体内阴阳失衡，也会造成身体出现不适，而去除体内湿气就是祛除病邪的一个方法之一。 祛除湿气的方法有很多种，一般比较常见的就是使用中药材泡脚或者炖煮汤饮，除此之外还可以使用一些现代仪器辅助治疗，效果都是不错的。
1.足浴祛湿 俗话说：“洗脚堪比吃补药”，用热水泡脚本来就有促进血液循环的功能，加上药物作用，能够有效的去除体内的湿气，特别是对于脾胃湿热、肝胆湿热以及腿脚肿胀有不错的效果。 具体方法：可以在热水中加入艾叶、藿香、防风、花椒等具有祛湿作用的中药材，浸泡双脚，能够有效地清除体内湿气。
2.食疗祛湿 在我们生活中有很多食物都具有祛湿的作用，比如扁豆、豆蔻、黄瓜、玉米、山药、冬瓜等来健脾，帮助运化水湿；苦瓜、绿豆芽、芹菜、豆芽、海带、丝瓜来清热利湿；山楂、西瓜、甜瓜、柚子、芒果、木瓜、猕猴桃来生津止渴；生姜、葱白、蒜头、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、桂皮、韭菜来刺激汗腺分泌，增加机体散热，从而祛除湿热。
3.运动祛湿 现在越来越多的人因为久坐不动导致身体内湿气增加，因此通过适量的运动祛除湿气是很重要的一个环节。可以选择运动量不大的有氧运动，如太极拳、瑜伽、慢跑、快走等进行排汗，也可以达到很好的祛湿效果。