生姜蜂蜜水的作用是真的能减肥吗？
可以的，我就在喝，不过我没用生姜，我用的是红糖，每天一杯，已经瘦了20斤了 我是属于那种吃一点就胖的那种，特别是脸，很难瘦下来，试过很多方法，吃很多药，都是只能管几天，特别烦人，前段时间看到张韶涵在分享她的日常瘦身食谱，就有看到她推荐这方法，她说这是她维持体重不变的方法之一，非常有效且安全，让我很心动，所以就买了一袋来试试。
我是在晚上睡觉前喝，倒两勺红糖到碗中，然后用开水冲泡，等到微微烫嘴的时候（不要太烫），加入少许的生姜沫或者蒜粒，搅拌均匀后即可食用，我一般连喝一周停一周，期间体重降得特别快，身体也没有出现异样，真的很惊喜，而且晚上喝一杯热热的糖水，睡觉会很香甜，也不会做噩梦哟~
其实这个食谱能起作用最主要还是在于长期坚持，而且要形成自己的生物钟，到哪个时间就做哪些事情，这样效果才会是最好的，千万不要今天想起来就喝，这样效果不会最好的，而且很容易中途放弃，前功尽弃。
除了这个方法，我还坚持每天运动1小时，这个也是必不可少不能减少的因素，毕竟动二分钟就能消耗一个卡路里的热量，而吃一碗米饭却能让身体储存上千卡的热量，所以，只要动起来，这些卡路里就会慢慢的消失。