打乒乓球能带护膝吗?

游志东游志东最佳答案最佳答案

可以,但是没必要 首先我们打乒乓球的时候,主要受到的冲击是来自于地面反作用力,这个力量不会很大(和羽毛球相比),而且我们打了这么多年球,肌肉已经有了一定的适应性,所以一般不会出现太大问题。但是如果打了几年球以后突然因为某个动作损伤了膝盖,那只能自认倒霉,该去医院去医院检查检查了。

其次我认为楼主应该担心的是由于打球时的不当坐姿或者腰部力量不足引起的腰肌劳损之类的职业病,建议打乒乓球的时候可以注意一下几个点:

1、不要过于降低重心(否则容易扭伤脚踝);

2、保持腰部挺直,最好有一张合适的椅子能够使你在打球时保持正确的姿势;

3、如果感觉腰力不支,可以采取仰卧起坐等方式来增强腰部力量。 这些细节做好了,一般打球时候不会出现什么大问题——除非碰到个把二杆子队友故意发些诡异的发球来考验你的承受能力…… 如果真的遇到这种情况,别犹豫,直接要求换人!

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!