打乒乓球能带护膝吗?

游志东游志东最佳答案最佳答案

可以,但是没必要 首先我们打乒乓球的时候,主要受到的冲击是来自于地面反作用力,这个力量不会很大(和羽毛球相比),而且我们打了这么多年球,肌肉已经有了一定的适应性,所以一般不会出现太大问题。但是如果打了几年球以后突然因为某个动作损伤了膝盖,那只能自认倒霉,该去医院去医院检查检查了。

其次我认为楼主应该担心的是由于打球时的不当坐姿或者腰部力量不足引起的腰肌劳损之类的职业病,建议打乒乓球的时候可以注意一下几个点:

1、不要过于降低重心(否则容易扭伤脚踝);

2、保持腰部挺直,最好有一张合适的椅子能够使你在打球时保持正确的姿势;

3、如果感觉腰力不支,可以采取仰卧起坐等方式来增强腰部力量。 这些细节做好了,一般打球时候不会出现什么大问题——除非碰到个把二杆子队友故意发些诡异的发球来考验你的承受能力…… 如果真的遇到这种情况,别犹豫,直接要求换人!

淳于馨皓淳于馨皓优质答主

带护膝打乒乓球会严重的影响膝关节的屈伸的活动从而影响打球的动作,所以不建议带护膝打乒乓球。

运动护膝主要用于保护膝关节、防止膝关节受伤,对于膝关节术后或膝关节疼痛等需要制动的患者,起到一定的辅助治疗作用。

在运动或练功时使用运动护膝,可以对膝关节的关节囊、韧带及关节腔内的软骨组织起到加压 、制动、固定的作用,从而可以限制膝关节的过度运动(伸直或屈曲),减少或阻止关节囊和韧带的过度牵拉。同时,使用运动护膝还可以减少膝关节周围组织的炎性渗出,从而减轻膝关节肿胀、松弛等症状。

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