立秋后天气有什么变化？
立秋后，气候开始由热转凉，自然界的植物开始发芽、生长，呈现出葱翠欲滴的模样。随着天气的变化，人们也要及时调整日常生活和饮食习惯，做好身体健康的维护工作。 那么，在立秋过后，我们该如何养生呢？ 首先，要注意健脾利湿。 进入立秋之后，自然界的变化主要体现在温度和湿度的差别上。气温逐渐下降，湿度也逐渐降低。在调养身体的过程中，一定要注意健脾利湿。 中医认为，脾主运化，主管食物的消化以及营养的吸收利用。如果饮食不当或者暴饮暴食，都可能会伤害到脾脏的健康。所以，在立秋以后，一定要少吃生冷食物，减少对脾脏的伤害。
其次，要养肺润燥。 中医理论和现代医学都认为，肺是与外界相通的器官，容易受到外界的影响。而秋冬两季，空气干燥，灰尘较多，都会对肺部造成一定的影响。 所以，在立秋之后，除了要做好健脾利湿的工作以外，还要重视养肺润燥的重要性。在饮食上，可以多吃滋阴润肺的食物，例如雪梨、银耳、莲藕、山药等。 另外，还要注意少辛增酸。 《黄帝内经》记载：“五脏之气，喜润恶燥”，也就是说，无论季节如何更换，人体内部都是需要滋润的。而在秋天这个燥邪当道的季节，人体的生理活动也容易偏向“燥”的性质。在调理过程中，要特别注意“少辛增酸”。
所谓“少辛”，就是指要避免辛辣刺激，以免伤津耗液； “增酸”是指多吃一些酸味食品，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等，以起到生津止渴、收敛肺气的作用。 总之，在护理身体健康的过程当中，一定要注意顺其自然，切忌人为地透支体力、消耗健康。