4个月看的出来吗？
怀孕期间，由于激素水平的影响，很多孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲下降的症状，导致进食不足，出现营养不良的情况。 然而，有些孕妈妈在孕期反而越吃越香，体重也一路飙升！这些孕妈妈出现这种情况一般是因为：
1. 本身体重基数大；
2. 在孕期有“孕吐”、“恶心”等早孕反应，进食减少，饥饿感强；
3. 对营养的需求量明显增加（胎儿需要），加上运动量减少，体内消耗的能量没有显著增加，导致摄入的能量大于消耗的能量，过剩的食物则转化为脂肪，储存在机体上，导致体重上升明显。 如果在孕期出现这种情况，建议通过调整饮食结构等方式来改善，一般来说，孕期无需特意增加营养物质的摄入，正常饮食习惯即可。
如果是在孕中晚期体重增长过快，可以通过计算每日热量来控制体重增长速度——每日热量=总能量需求*90%，比如一个体重60kg的孕中期女性，每天需要的热量约为2500千卡，那么她每天要摄入1750千卡的热量，其中50%需要从碳水化合物中来，25%需要来自蛋白质，剩下的25%需要从脂肪中获得。
需要注意的是，在这基础上再加上300千卡的热量，才是你一天的食谱所能支持的极限值。 当然，对于体重增长过快的孕中晚期女性来说，除了严格控制每日热量外，还应该适当运动，帮助促进热量消耗，如散步、孕妇瑜伽等就是不错的选择，有助于控制孕期体重增长的速度。