吃一个月阿胶有效果吗？
我是在一个公众号上面看到有人卖东阿的阿胶，本来没有打算买的，因为看了很多人都说效果一般，但是那个公众号除了能买东阿的阿胶以外，还能买到其他品牌的阿胶，比如福牌、同仁堂等品牌的阿胶。 我本身的情况是：脸色黄，冬天手脚冰冷，睡眠不好（多梦），痛经比较厉害。看了以后就想买一点来吃吃看，就买了两盒，一盒东阿牌的鱼胶，还有一盒是另外一个品牌的即食花胶。 我是从10月26号开始吃的，现在已经吃完了一盒，感觉有点效果，具体表现如下：
1.脸色比原来有一点点的亮度了；
2.睡觉比以前早点了，而且不容易醒；
3.手和脚比之前温热了一点；
4.经期量比以前少一点，痛的感觉也轻一些。
现在正在吃第二盒，希望一个月后可以看到更明显的效果！ 因为我只吃了这两种补品，所以不能确定是不是它们的效果，但确实是有一种效果很明显的感觉。
因为我自己本身就挺喜欢做美食的，所以这次买回来以后，我把鱼胶用砂锅炖了个汤，把汤汁盛出来喝掉，然后把碎的鱼胶拿去蒸鸡蛋吃。说实话，一开始觉得腥味很重，很难下咽，但是忍着恶心，硬着头皮吃完一条鱼胶后，居然有回甘的感觉。
我平时很爱熬夜，一般都是晚上12点之后才睡，但是这几天都早早地躺在床上，10点左右就睡着了，而且还做梦，这种情况已经好几年都没有发生过。 不过，我吃这些补品的时候，有个情况好像并没有改善，就是大便干结，几天都不排便的情况还是经常发生，这个真的让人很苦恼啊。