7个月的孕妇怎么睡觉?
我怀大宝的时候,孕晚期是睡在老公旁边的一个小床上的(因为孕期尿频严重晚上基本一个多小时一次,要不上厕所就睡不着,而且身体浮肿比较严重,一个晚上起床好几回),但是老公睡眠很沉,每次醒来他就说我抱他起来把他压醒了!!!后来就换了个地方住 结果换了地方还是一样,半夜起床的次数更多了....最后实在受不了了,又搬回了一起睡。
怀孕期间并没有特别注意自己的睡姿,怎么舒服怎么来,感觉胎宝宝在肚子里也是随妈妈动的,只要不是长时间一个姿势就不会对宝宝有影响。 我觉得孕期最重要的是保持心情舒畅,注意休息,不熬夜,不过度劳累,饮食均衡就可以啦!
到了孕晚期,自个儿的身体变化、胎宝宝的发育情况、分娩方式等都会影响睡眠 比如我自己就是,肚子越来越大,入睡越来越难,经常后腰疼的整夜睡不好;有时候胎儿动得比较厉害,一阵一阵的刺痛感让我彻夜难眠。
除了身体的因素,心理方面也会影响睡眠,比如我对生产的恐惧、对未来的担忧都可能会导致失眠 。所以,建议孕晚期的准妈妈们不要太紧张,放松心态,好好睡一觉吧。如果睡不着那就起来做自己的事情,等到觉得累的时候再卧床休息。