宝宝七个月怎么补钙？
1、多晒太阳 不要小瞧了晒太阳的作用，它可是维生素D的最主要来源呢！人体皮肤中含有的紫外线A能够刺激体内胆固醇合成维生素D3；而婴儿户外活动少，接触阳光不足，皮肤中的维生素D前体不能转变为有效的维生素D3，因此很容易缺乏。 给宝宝晒太阳应尽可能多地暴露皮肤，直接接受紫外线的照射，每次5-20分钟（紫外线有致癌作用，需要避免直射眼睛）。但紫外线也会伤害宝宝的角膜和眼睛，所以建议在上午9点到下午4点之间进行。
2、多吃富含钙的食物 除了钙片之外，妈妈还可以从食物中获取钙。7个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，此时应注意饮食的多样性，注意荤素搭配、精细搭配等，保证宝宝获得足够的营养。 含钙丰富的食物包括芝麻酱、虾皮、海带、紫菜、各种豆类及豆制品(如豆腐)、奶制品、坚果等等。
Tips：需要注意的是，蔬菜中的草酸和植酸容易阻挡矿物质的吸收，因此建议宝宝在吃含钙量高的食物时，适当吃一些蔬菜，且蔬菜尽量用清水浸泡后再炒食。
3、服用鱼肝油 鱼肝油含有维生素a和维生素d，可以帮助胃肠蠕动，使肠道对钙质的吸收利用更好。还能预防夜盲症、干眼症等。 一般情况下，医生都会建议宝宝服用伊可新剂型的鱼肝油，每天一粒，具体服用时间请咨询医生。