卧室床高度多少合适？
一般情况下，卧室的床的高度在30cm左右就差不多了 。太高的睡起来会很累，太低了会容易受到地面潮气的影响。 除了考虑床的高度问题之外，大家在购买的时候还需要注意其他的问题。 1、选择软硬适中的床垫 太硬的床垫会影响血液循环，皮肤可能因此出现过敏现象；而太软的床垫则可能会使得脊柱侧弯，让腰肌劳损。 所以，大家要选择一张软硬适中的床垫，这样才能够保证睡觉的时候，肌肉能够得到放松，身体各部位也能得到充分的支撑。
2、注意床头靠背的柔软程度 很多人睡觉喜欢枕着枕头，但是，枕头的软硬度也很重要。 如果枕头太硬，枕上去就会觉得脑袋很疼痛；如果枕头太软，那么晚上睡眠的时候，头部就会处于一种很糟糕的状态，不仅影响休息，而且还可能会导致颈部僵硬等问题。所以，大家需要注意枕头靠背的柔软程度是否适合自己。
3、挑选适合自己的床上用品 好的床上用品能够带给我们一个舒适的睡眠环境，大家在挑选床上用品的时候，一定要挑选适合自己的。比如：
（1）对睡眠环境要求较低的人群可以选择价格便宜的普通被子；但对睡眠质量要求较高的人群就不宜选用普通的棉被，不妨换成羽绒被或者蚕丝被。
（2）对于冬季比较寒冷的地区，可以选择填充物为鸭绒或者鹅绒的羽绒被，此类被子不仅保暖效果佳，而且蓬松度良好，不会过于厚重导致压身。
（3）如果你经常失眠，可以考虑使用乳胶枕头。因为乳胶枕头含有天然的芳香烃成分，有着助于镇静安神的作用，可以让人更快地进入睡眠状态中。 当然啦！优质的床上用品，除了要有良好的助眠作用外，还要注重它的清洁程度。
为了有一个健康、卫生的睡眠环境，我们一定要定期清洗更换床单和被套等床上用品哦！