9个月小孩吃什么好?
9个月的宝宝已经快满一岁了,此时宝宝的消化系统逐渐发育完善,可以吃接近大人的食物了 ,但这个时候宝宝咀嚼能力和消化能力都很差,所以不能给宝宝吃难嚼和不易消化的食品。 在辅食添加方面,建议遵循以下原则——由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。比如刚开始给宝宝喂粥时,可以少量喂些,逐渐增加;在宝宝粥里先少放些米,煮得烂一点,之后慢慢增加米量,变稠;最开始给宝宝的菜泥是胡萝卜等富含营养素的蔬菜,之后再逐渐加入青菜。
在这个阶段,宝宝已经萌出乳牙,所以需要适当给宝宝吃一些坚硬的食物,以锻炼牙齿和咬肌,为日后吃固体食物打下良好基础。 同时,这个阶段正是宝宝身体生长速度快的时期,充足的营养摄入非常重要。这个时期的宝宝不仅需要在饮食上注重多样化,还应该注意饮食量,保证营养的充分摄入。妈妈可以在两餐之间适当给宝宝喂点水果,但要注意清洁,以免宝宝引起腹泻。
除了注意饮食外,还要确保宝宝有足够的睡眠。这个阶段的宝宝已经会爬,也会站立、走路,所以活动量大大增加,容易累了就睡。但是,为了保证宝宝夜间的睡眠,白天需让宝宝保持相对充足的精力,避免过于劳累。