生完孩子胖了好多怎样减肥？
要想生完孩子减肥，那么就要从饮食和运动两方面来进行控制。生完孩子减肥可以通过少油、少糖、清淡的健康饮食来达到控制体重的目的，在生完孩子减肥时，还要做适当运动，可进行简单的器械锻炼，也可外出散步、慢跑。生完孩子减肥应选择综合饮食控制运动方式，不宜过于激烈。
产后减肥在饮食方面应多选用脱脂牛奶、鱼肉、家禽、瘦肉、水果、蔬菜、谷类和豆类等易消化和营养丰富的食物，少吃油腻和辛辣刺激食物。可在每天早餐适当喝一杯牛奶，既能补充营养又能产生饱腹感。产后减肥的运动可以从产妇的体质、条件、康复程度及个体差异等情况做出可行性计划安排，循序渐进进行。产后减肥的运动安排既要考虑减肥又要兼顾到充分泌乳及产后康复。