五岁孩子适合吃什么钙？
钙对五岁的孩子非常重要，因为孩子长高需要骨骼的支撑，而钙就是骨骼的主要成分，只有充足的钙质与其它营养物质配合，骨骼才能健康的生长，因此保证五岁孩子补钙是必不可少的。
五岁孩子补钙最好是食补，因为食物中含有的钙质是容易被人体所吸收的，而且五岁孩子补钙也不能过量，食补就是能控制五岁孩子钙质的摄入量，如果五岁孩子多吃了钙质含量高的食物，那么就不需要吃补钙的药物或食物了。
五岁孩子补钙的食物有奶类，奶类中含有的钙质非常容易被人体所吸收，而且奶类中的营养全面，因此每天喝奶能为五岁孩子提供补钙，也提供生长发育所需的营养。五岁孩子补钙还可以吃鱼肉，鱼肉含有的蛋白质高，而且很有利于人体吸收，五岁孩子吃鱼肉能增强钙质的吸收，因此达到增高、强身健体等效果。
五岁孩子补钙还可以吃虾、芝麻等，这些食物中含有丰富的钙，并且含有蛋白质、维生素等营养物质，因此也很利于人体的吸收和利用。