儿童睡觉乱动怎么回事?

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孩子睡觉爱踢腿、摇头,可能的原因有: ①缺钙:孩子生长速度较快,钙的需要量较多,但若平时摄入不足或吸收能力较差就容易缺乏,当缺乏严重时会出现睡眠不安、易惊、夜啼、多汗等情况;缺钙的孩子会有植物神经功能紊乱的表现,如脸红、烧心、消化不良、腹胀等,也会干扰孩子的睡眠。因此建议家长们要注意孩子的饮食,注意补钙,多吃含钙质丰富的食物,比如豆腐、牛奶、芝麻酱等,少吃容易导致钙质流失的食物,例如可乐等饮料。维生素D能够促进钙的吸收,家长们也要注意给孩子补充维生素D,每日需服用400-800国际单位。

②肠道疾病:如果孩子夜间睡眠不好,并伴有恶心、呕吐、腹泻等情况,要注意是否有胃肠道疾病的可能,应及时就诊进行相关检查,明确病因后对症治疗。

③环境因素:如果卧室温度过高或者宝宝穿着过多、盖着厚被子都可能影响宝宝的睡眠质量。另外,卧室光线过强、身边有噪音或是父母睡前喂奶、更换尿布等动作都会打扰到宝宝的休息,导致宝宝在夜里醒来。想要改善这种情况,家长需要注意保持卧室的适宜温度和湿度(冬季也不宜过热),避免光线过于强烈,及时关闭空调和取暖器,给宝宝穿盖适量舒适即可。

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