儿童肉松可以经常吃吗？
肉松是不能多吃的，尤其对于3岁以下的孩子。 因为孩子的脾胃功能还没有发育完善，而肉松本身属于高蛋白、高能量的食物，对孩子的脾胃负担非常大，容易导致孩子出现消化不良的情况。 有些家长会用肉松搭配燕麦或者牛奶来给孩子做营养早餐，其实这种做法并不科学。 因为食物经过一夜的睡眠已经没有多少营养成分了，而肉松中含有大量的蛋白质和脂肪，非常不容易消化。 很多家长还喜欢用肉松来给孩子拌饭、煮粥，这种做法也是不可取的。 3岁以下的孩子食用肉类最好采用炖汤的方式，将肉炖烂之后直接喂食，这样更有利于肠胃消化。
除了3岁以下的孩子不适合多吃肉松外，3岁以上的孩子也不宜常吃。 因为肉松中富含蛋白质和脂肪，孩子吃多了容易肥胖；而且孩子吃过多肉类食物，也容易造成铁、锌等微量元素摄入过量，从而导致这些矿物质在体内的堆积。 如果宝宝出现积食、腹泻等情况，也不要着急给宝宝喂肉松，先要观察宝宝到底是对哪种食物过敏导致的，再针对性地调整饮食，停止喂食容易引起宝宝过敏的食物。
当然，并不是说要让孩子饿着，家长可以有意识地培养孩子健康饮食的习惯，尽量做到饭菜荤素搭配、粗细搭配，让孩子养成不挑食、不过量的好习惯。