哪种菌菇有回奶作用？
我们这儿有个土方法，是用蒲公英根煮水喝，据说效果不错。 另外可以喝点花茶，比如玫瑰花茶，这茶下奶效果很好。 还可以吃些食物来催奶，比如豆腐酒酿汤、豆腐虾皮汤、花生炖猪蹄等。 还有通草鲫鱼汤也不错。 不过有些食物吃了是会导致回奶的，要注意。比如韭菜、辣椒、大蒜、味精、大料等。 而一些粗粮如燕麦、糙米、玉米等富含可溶性纤维素，能够降低体内雌激素的水平，避免乳腺受到刺激，从而减少乳房胀痛的症状。建议哺乳期的妈妈多吃这类粗粮。
还有水果可以适当多吃一些，尤其是木瓜对于通乳有很大的效果。 蔬菜中也有缓解乳房肿痛的食物，例如丝瓜、黄瓜、苦瓜都是具有清热利湿作用的蔬菜，而且含有维生素B族以及维生素C，有利于乳汁的分泌；而胡萝卜则含有多重维生素和矿物质，也是下奶必不可少的食品。