明星孕期怎么吃？
我怀孕那会也没少吃，尤其爱甜食，但是体重真的控制的还不错，整个孕期增重10公斤（20斤），宝宝出生6.8斤，顺产无侧切！ 所以只要控制总热量，合理分配三餐，孕期体重是可以得到很好控制的 我的食谱大致是这样的：
早餐一个鸡蛋，一根黄瓜或者一个苹果
加餐一枚香蕉
午餐一碗米饭+蔬菜（少油炒）+肉（少量鱼肉鸡肉为主）
加餐一颗水果（苹果、橙子、猕猴桃都可）
晚餐与中餐差不多 加餐可能会吃几颗核桃，一把花生米等等 这样每天三顿饭外加加餐，基本就够一天的热量了 我怀孕期间几乎没有忌口，蛋糕、奶茶、冰淇淋这些我都有吃，只是稍微控制一下摄入量就好，榴莲、山楂这些容易胀气的少吃点就行。
我每天自己做孕妇课，了解孕期的各种常识和忌讳，对自己身体和宝宝都非常有信心！ 最后祝你孕期顺利，宝宝健康漂亮！