5个月胎儿小怎么回事？
怀孕期间，由于激素的影响，不少孕妈会因为体重增长过快、腹部赘肉增多等而感到烦恼，尤其是一些孕前体重正常的女性，在孕期体重增长过多时更容易焦虑，害怕自己生产的时候难产。其实，在孕期合理控制体重至关重要，过轻或过重都不好。 那么，孕期如何合理控制体重呢？首先我们需要了解影响体重的因素有哪些，只有明确诱因，才能“对症下药”。
1、生理性变化： 很多孕妈发现在怀孕期间自己的食欲突然变得很好，之前不爱吃的东西现在也爱吃了；平时不吃甜食的孕妈现在看见蛋糕、冰淇淋等也会忍不住食欲大开。这种在怀孕后出现的食欲大增是孕期生理性变化的典型表现，称为妊娠剧吐。孕中期及晚期，胎宝宝需要大量的营养物质供给骨骼和大脑发育，如果孕妈妈摄入的营养成分不能满足需求，就会从孕妈妈的体内摄取养分，导致母体体重增加，胎儿生长受限。
2、运动不足： 有的孕妈在孕期因为害怕出现意外，选择长期卧床休息，虽然这样能避免意外发生，但同时也会导致能量消耗减少，食物摄取过量，造成热量过剩，引起体重增加。建议，整个孕期都要适当运动，不仅可以防止肥胖，还可以帮助自然分娩。 3、饮食习惯不好： 有些妈妈在孕期总是想吃一些零食，如坚果、饼干等，虽然这些食品含有一定的营养成分，但食用过量或者不及时进餐，都会导致孕妈妈体重上升。由于早孕反应的存在，有些孕妈为了弥补之前的节食行为，在孕中晚期会通过暴饮暴食的方式来“补回来”，这种不科学的饮食方式也会导致体重大幅增加。良好的饮食习惯也很重要。
4、疾病因素： 如果孕妈妈在孕期患有一些疾病，也需要注意控制体重，以免加重身体负担。若血糖升高，就会导致孕妇出现代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病。对于患有妊娠糖尿病的孕妈妈来说，合理的控制饮食是很重要的一个环节。也要注意运动的适量。 孕期控制好体重，科学增减，既不过度增重也不轻视营养，才是对胎儿最好的养育方式！