婴儿7个月添加何辅食?

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6~7个月的宝宝,已经对食物有了很大的兴趣,并且已经能够用牙咬、用舌舔、用双手抓握物体了,此时应该及时给予宝宝添加辅食。 宝宝的第一口辅食应该是富含铁的泥糊状食物。因为母乳中铁的含量在出生后会有明显下降,而宝宝4~6个月后,体内储存的铁就基本上被消耗尽了,因此应及时补充含鐵量高的辅食。

常见的富含铁的辅食有蛋黄、猪肝等动物性食物;黄豆芽、菠菜等含有非血红素铁的植物性食物,但植物性食物中的铁吸收利用率不如动物性食物,因此要在食用后在胃酸的作用下才能慢慢释放出来而被人体吸收。 除了铁之外,维生素A、维生素D也是宝宝需要重点补的物质。

因为宝处于生长发育的关键期,对这两种营养素的需求量都很大,单纯靠从日光照射和母乳喂养获得的维生素D是比较有限的,建议宝宝补充制剂形式的维生素AD,预防缺钙。 6~7个月的宝宝已经可以慢慢地站立、扶着墙走路,运动能力的发展也导致能量需求增加,所以这个阶段也要逐渐开始添加固体食物(米糊、粥等淀粉含量高的食物),以供给宝宝足够的营养。

随着宝宝咀嚼能力和胃肠功能的逐步增强,到8~9个月时,就可以给宝宝添加烂面条、小馄饨、面包、水果等食物了。不过需要注意的是,此阶段宝宝的食物中仍然不宜加入盐和酱油等调味品哦!

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