孕妇7个月喝多少牛奶？
孕期每天喝250-500毫升的奶制品，可以保证胎儿得到足够的营养物质。在怀孕中晚期（13周后），由于子宫不断的增大，对消化道会产生压迫作用；而且随着孕妈妈体内激素分泌的变化，胃酸的分泌量会减少，胃肠蠕动也会减慢，所以会出现食欲下降、消化不良的情况。有些孕妈妈会出现恶心、呕吐的症状，此时进食困难，如果又缺乏营养摄入，会对胎宝宝产生不良的影响。 因此建议大家在饮食方面要多下点功夫，确保三餐吃饱、吃好的同时，再适量增加点心，以保证营养的均衡摄入。
对于孕妇来说，喝牛奶既可以补充自身及胎儿所需要的营养物质，还可起到防止妊娠期高血压和糖尿病的发生。但要注意的是，一次不要吃太多，以免引起消化不良或腹泻。 除了直接喝牛奶外，也可以尝试喝些酸奶或者奶酪，这些乳制品中都含有丰富的钙元素及其他维生素和微量元素，对母体和胎宝宝的健康大有好处。 当然，除了多吃富含蛋白质的食物以外，还应该注意补充维生素，特别是维生素A、维生素D以及叶酸等。
此外还要强调一点，不要觉得孕期随便吃食物会造成不良影响就什么都不敢吃。其实，很多食物中的营养成分都是互补的，只要膳食均衡了，就不会有负面影响。 所以，大家可以放心地食用各类富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、豆制品等等，做到荤素搭配、粗细搭配，保证摄入的营养足够均衡。