2个月孕妇吃什么菜？
2个月孕妇吃哪些蔬菜呢，接下来就来说说这件事！ 一般情况，孕妇怀孕期间需要补充大量的营养物质，尤其对于孕早期来说，是胎儿主要器官发育形成阶段，如果缺乏营养元素可能会造成胎儿先天性畸形。 在孕期，除了需要补充足够的蛋白质、微量元素等，还需要摄入适量的碳水化合物，也就是说要适当增加主食的摄入，少吃甜食和油炸食品。 同时，由于早孕反应较多，呕吐等因素也会影响食欲，建议清淡饮食，少吃多餐，必要时可以适当补充营养素，如叶酸、维生素等。 下面推荐一些适合孕早期的食物：
1、豆类及豆制品 如黄豆、黑豆、青豆及其制品（豆腐、豆浆、豆干），其中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质以及B族维生素，是妊娠早期补充营养的较好食材。 不过需要注意的一点是：如果没有痛风史或其他特殊疾病，在孕期建议多吃含膳食纤维的豆类及其制品，有利于降低妊娠期高血压的风险。
2、动物性食物 如鸡蛋、牛奶、肉类（包括禽类、海产品）等，富含胎宝宝大脑发育所需的优质蛋白，也是维生素、矿物质的良好来源。 需要注意的是，为了保证膳食平衡、营养全面，无论是什么食材，都应当适量食用，特别是动物性食物，以免引发妊娠并发症，对胎宝宝造成不良影响。
3、新鲜蔬菜水果 蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，水果中含有大量胡萝卜素（在体内可转化成维生素A），这些都对胎宝的发育有重要作用。 不过要注意的是，为了预防孕期出现便秘，除了多吃蔬菜水果，还应该适度活动并养成良好的排便习惯。