九个月宝宝能吃核桃么?

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可以吃的,不过一开始不要给吃太多,大概1/4个就好了,观察宝宝的消化情况。 宝宝在6个月之后就可以开始尝试吃坚果了(花生、瓜子、核桃、杏仁等),但一次不要吃太多,以免呛到。 有的宝宝对某些食物过敏,如花生米、海鲜等,同样可能对核桃、杏仁等坚果食物过敏;而另外一些宝宝则可能对这些食物中某种营养物质发生过敏反应,比如乳糖不耐受的宝宝就对大豆以及含大豆的食物过敏。因此建议在给宝宝添加坚果类食物时,要逐样添加,每次只喂一种食物,如果宝宝没有出现过敏反应再添加新的品种。

此外要注意,3岁以下的幼儿不宜多食坚果。因为婴幼儿食道狭窄,胃黏膜又缺乏浆膜保护,且胃酸偏碱性,而坚果中含有淀粉酶、胰蛋白酶等物质,可影响幼儿消化功能,出现腹泻、消化不良等症状。 除了宝宝自己食用外,父母也可以把坚果打成粉状掺入辅食或制作成糊状的饮食让宝宝摄入。这样能减少整粒果核对消化道刺激而引起的恶心、呕吐,也能防止因咀嚼功能差而导致食积。 但需要注意的是,任何食品都不可能含有宝宝所需的全部营养素。所以要想宝宝营养全面,还是要均衡饮食,荤素搭配,粗细粮搭配。

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九个月以上宝宝肠胃功能逐步发育完善,可以适当吃核桃,但是每次不要超过3~5颗。可以把核桃研磨碎了,加在辅食里,比如果泥里、青菜泥里、肉泥里都可以,也可以加在米糊里给宝宝吃,有利于营养均衡,还能养脑。

给宝宝吃的核桃一定要熟吃,生吃不容易消化,最好炖熟、蒸熟、煮熟。炒的太厉害,过于油腻也易上火,如果炒的话,油不能太热,少放油为宜。另外给宝宝配个新鲜的果汁,都可以起到缓解上火的作用。

温馨提示

有些家长为了给宝宝补脑,买了一些核桃粉,其实宝宝还不到1岁的时候,一般不建议食用核桃粉,因为这个年龄段的宝宝消化系统还未发育完善,食用后易出现上火便秘等不适症状;另外,加工后的核桃粉营养成分很容易被氧化、破坏,所以,最好还是给宝宝吃没有经过加工的核桃更具有营养。还有,核桃是热性食物,对于热性体质,容易上火的宝宝尽量少吃甚至不吃。

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